סושי ירקות עם נבטים, פפאיה כתומה ובייבי קייל

image
צילומים | טל סיון צפורין

הקיץ אני שוב חוזרת לאפות בלילות כשהבית שקט ונעים וכולם ישנים והחלונות פתוחים לרווחה והמטבח כולו שלי והבקרים מוקדשים לתנומת בוקר קלילה ואוורירית על הספה בסלון לצד ריחות אפייה נקיים ועדינים, עיון בספרי בישול ומחשבות רעננות על מאכלי קיץ קלילים ועל סלי ירקות טריים ויפים שהחקלאים אוספים מוקדם בבוקר והם תמצית האושר והטעם של הקיץ הזה.   

image

הרבה אני לומדת על טעמים ועל המטבח דרך גינוני האכילה של הילדים וכשכולנו רעבים בצהרי היום החם אני מניחה על השולחן קערה גדולה של אורז בסמטי לבן ורך, חבילה של אצות נורי, רצועות דקיקות ופריכות של מלפפוני קיץ מתוקים וטריים, עלי חסה אורגנית וסרטים יפים של כרוב סגול וגם קעריות קטנות של טחינה וסויה. הילדים מגלגלים להנאתם גלילי סושי נאים ולא מחייבים של אורז וירקות בהתאם לטעמם האישי, חלקם יטבלו ברוטב וחלקם לא וקעריות הירקות הן אילו שלרוב תתרוקנה ראשונות מהשולחן.image

סושי ירקות עם נבטים, פפאיה כתומה ובייבי קייל

עכשיו : דמיינו רצועות דקיקות ופריכות של מלפפוני קיץ טריים ושל פפאיה כתמתמה, סרטים יפים של כרוב סגול, נבטים טריים ועלים חריפים של בייבי קייל נארזים כולם יחד מעל ערימת קטנה של אורז רך או כוסמת ירוקה ונטבלים במעט שמן שומשום, סויה וטחינה. הקיץ הוא שעתן היפה של "הסלטים הארוזים" וכל שילוב אחר של ירקות, עלים, נבטים ועשבים יכול להתאים כאן ויתן לסושי את הטעמים והצבעים המיוחדים לו .

החומרים {לכחמישה גלילי סושי}
  • כוס ורבע דגנים מבושלים ורכים: אורז חום עגול, כוסמת לבנה, גרעיני שיבולת שועל
  • חבילה של נבטים
  • רצועות ארוכות ודקיקות של כרוב סגול
  • רצועות מלפפונים פריכות { ללא החלק הפנימי}
  • עלים עדינים של בייבי קייל
  • רצועות דקיקות של פפאיה כתומה
  • 1/2 אבוקדו בשל חתוך לרצועות
  • שומשום שחור
image
צילומים | טל סיון צפורין
במטבח

בקערה רחבה מתבלים את האורז, הכוסמת או גרעיני שיבול השועל בכפית שמן שומשום קלוי, כפית טחינה גולמית, כפית סויה, כפית מיץ לימון וחצי כפית מייפל או דבש. בעזרת כף עץ מערבבים מעט, טועמים ומתקנים את התיבול בהתאם לטעמים שאוהבים. מניחים אצת נורי פריכה על מחצלת הסושי, עורמים חמישית מכמות האורז או הכוסמת ומשטחים לאורך האצה, ממלאים בירקות הטריים, בנבטים וברצועות הפפאיה, מפזרים מעט שומשום שחור ומגלגלים היטיב לגליל יפה ומהודק. חותכים כל גליל לשישה או שבעה מקטעים ומביאים יפה ורענן אל השולחן יחד עם קעריות קטנות של טחינה, סויה משובחת, שמן שומשום קלוי וחומץ אמבושי. טעמים נאים של קיץ.

לתפריט הקיץ החדש של המטבח
מודעות פרסומת

2 תגובות בנושא “סושי ירקות עם נבטים, פפאיה כתומה ובייבי קייל

  1. רויטל שפית אשפית… נראה כל כך טוב, יפה וטעים וגם בריא! נפגש יום שישי בשוק האורגני בעמק רפאים עם האוכל הקסום שלך!

    אהבתי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s